jak gif

No naprzyklad jak idac nadziejesz sie okiem na gryf

Kolego autorze. Widze ze pojecie masz o treningu jak moja babka o ruskim czolgu (bez urazy) Dlatego podesle ci kilka przydatnych linkow: Trening: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html [...]

sory czytalem to gdzies w jakims temacie i tam wlasnie chyba Ty pisales ze Bill Starr tak pisal - albo moze cos poknocilem bo czytalem to kilka dni temu;p no ale czy robienie bic. i tric. co trzeci trening(taki jak znajduje sie powyzej) bedzie dobrym rozwiazaniem??? ps. dzieki za pomoc Kilobb i Jacek Zmieniony przez - kasta7 w dniu 2008-09-21 [...]

wielkie dzieki za pomoc Kolobb no tak wiec bede cwiczyl tak jak mowisz -nawet mala progresja jest na pewno lepsza na ramiona niz jakbym wogole nie wykonywal tych cwiczen. chyba zrobie ten i ten plan zeby sprawdzic co lepiej dziala:)

ale to do tego pierwszego planu mam dodac podciaganie na drazku i dipsy czy jak???

dla psychy, by się wyszaleć i powiedzieć że jestem najlepszy dla lasek??? ja dla nich nie ćwiczę, one wolą ,,dziewczyny" z okładek men`s healt czy jak to się piszę

Czy nie siada mu wątroba i nerki skoro walczy kilkanaście razy do roku i cały czas jest na bombie? Jak planuje cykle? Co zapodaje podczas cykli? Ile bierze w przysiadzie i martwym ciągu?

Tak jak rozpisałeś jest o.k. Bcaa nie trafiłeś, żeby to miało głębszy sens musisz brać jakieś 15-20 tab. przed oraz po treningu.

no to jak pójdę odebrać badania czyli za 2 tyg to jej powiem, zobaczymy co mi powie Edit: Macie po sogu bydlaki Zmieniony przez - sz4leniec w dniu 2011-04-17 20:09:09

o koorwa, jak ja to mam lekarce wytłumaczyć

Nie przejmuj sie tym ,kretka dojdzie gdzie ma dojsc ,ale jak sie boisz masz mleko 0% lub 0,5%

ale po co ?? jestswietnie ,tak jak jestwierz mi

apokalipsa jak by Bog chcial aby kretka byla z wglowdanami to umiescil by je w ryzu albo ziemniakach niew miesie ,pomysl o tym

jak sie miescisz w bilansie to oki

Dodaj jeszcze jakieś warzywa (tylko ich nie zaluj ). I przy pierwszej wersji sniadania daj wiecej białka, moze być twaróg. Wędliny to tez nie jest super pomysl, ale jak już muszą być to nie przesadzaj z nimi i lepiej zeby były to jakieś lepsze wędliny np. drobiowe. Zmieniony przez - marmolinho w dniu 2007-01-15 19:02:13

no tak ale wiesz chodzi o to że nagle jakieś drużyny takie jak Flota ,GKP Gorzów WLKP. Dolcan grają w 1 Lidze tóż to spadnie od razu =D

w sumie beznadziejne jest to że okręgówkę nazywają V liga jak to jest 6 klasa rozgrywkowa wg. mnie to byl idiotyczny pomysł z tymi zmianami i jedyne co to wprowadzi to zamieszanie a nie jakikolwiek pożytek

no tak ale wiesz chodzi o to że nagle jakieś drużyny takie jak Flota ,GKP Gorzów WLKP. Dolcan grają w 1 Lidze No niby I liga ale tak naprawde to Graja w II lidze

odpocznij bo 6 msc bez przerwy(jak mniemam) tym samym treningiem to nie tędy droga myślę, że możesz zmienić na fbw żeby urozmaicić sobie trening tak przynajmniej wygląda moje zdanie bo po 6 msc miałbym dość tego samego^ ułóż coś i daj do sprawdzenia/poprawek pozdrawiam

[...] (BCAA + L-Glutamina)-20g przed i po treningu -VPX NO Shotgun MHF-1 588g-porcja przed treningowo -Ultimate Horse Power - 1000 g-porcja po treningu i rano 2 DNT -Olimp Whey Protein Complex 2200g-wg brakow -ActivLab IsoActive z Żeń Szeniem-do picia na treningu -Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps.-do sniadania -Trilac probiotyk jak na etykiecie